توبہ اور استغفار

طریقت کا ہر راستہ توبہ کے دروازے سے گزرتا ہے۔ جو شخص گناہوں کا بوجھ اٹھائے ہوئے ہو اور اسی حال میں ذکر یا مراقبے کے مقام کی خواہش کرے، اس کی مثال اس مسافر جیسی ہے جو بند دروازے کے باہر بیٹھ کر کمرے کی سیر کرنا چاہے۔ اہلِ سلوک کے ہاں توبہ پہلا قدم بھی ہے اور آخری بھی، کیونکہ بڑے سے بڑا ولی بھی ہر وقت اللہ کی طرف رجوع کا محتاج ہے۔ اس صفحے میں توبہ کا مطلب، شرائط، طریقہ اور اس کے ثمرات بیان کیے گئے ہیں۔

توبہ کیا ہے؟

توبہ کے لفظی معنی لوٹنے کے ہیں۔ شرعی اصطلاح میں توبہ یہ ہے کہ بندہ گناہ سے پلٹ کر اللہ کی طرف لوٹ آئے۔ قرآن کریم میں اللہ تعالیٰ نے مؤمنوں کو حکم دیا:

«توبۂ نصوح» یعنی خالص اور سچی توبہ۔ یہ وہ توبہ ہے جو دل کے خلوص کے ساتھ ہو اور جس کے بعد انسان کی زندگی بدل جائے۔ اللہ تعالیٰ نے ایک اور مقام پر فرمایا:

غور کیجیے کہ اللہ تعالیٰ نے توبہ کرنے والوں کو اپنا محبوب بتایا۔ اس لیے گناہ ہو جانے کے بعد مایوس ہونا درست نہیں۔ اصل مایوسی یہ ہے کہ آدمی توبہ ہی چھوڑ دے۔

اللہ کی رحمت کی وسعت

یہ آیت ہر گناہ گار کے لیے امید کا پیغام ہے۔ آگے اسی آیت میں فرمایا گیا کہ اللہ سب گناہ معاف فرما دیتا ہے۔ رسول اللہ ﷺ کی حدیث کا مفہوم ہے کہ گناہ سے توبہ کرنے والا ایسا ہے جیسے اس نے گناہ کیا ہی نہیں (ابن ماجہ)۔ اور ایک حدیث میں ہے کہ اللہ تعالیٰ رات کو اپنا ہاتھ پھیلاتا ہے تاکہ دن کے گناہ گار توبہ کر لے، اور دن کو پھیلاتا ہے تاکہ رات کا گناہ گار توبہ کر لے (مسلم)۔

توبہ کی شرائط

علماء اور مشائخ نے توبہ کی چند شرائط بتائی ہیں۔ اگر گناہ اللہ اور بندے کے درمیان ہو تو تین شرطیں ہیں، اور اگر کسی انسان کا حق ہو تو چوتھی شرط بھی ہے:

1. گناہ کو فوراً چھوڑ دینا: توبہ کے ساتھ گناہ جاری رکھنا توبہ کا مذاق ہے۔
2. پچھتاوا: دل میں سچی شرمندگی ہو کہ میں نے اپنے رب کی نافرمانی کی۔ رسول اللہ ﷺ نے فرمایا کہ ندامت ہی توبہ ہے (ابن ماجہ، مفہوم)۔
3. آئندہ نہ کرنے کا پکا عزم: ہو سکتا ہے انسان پھر کمزوری دکھا دے، مگر توبہ کے وقت ارادہ پکا ہو۔
4. حقوق کی ادائیگی: اگر کسی کا مال لیا، کسی کی عزت پر حملہ کیا یا کسی کو تکلیف دی تو اس کا حق لوٹائے یا معافی مانگے۔ نمازیں یا روزے چھوٹے ہوں تو ان کی قضا کرے۔

توبہ کا طریقہ

1. وضو کریں اور پاک جگہ پر خلوت میں بیٹھیں۔
2. دو رکعت نفل «صلاۃ التوبہ» کی نیت سے پڑھیں۔ رسول اللہ ﷺ نے فرمایا کہ جو گناہ کر بیٹھے، پھر وضو کر کے دو رکعتیں پڑھے اور اللہ سے بخشش مانگے، اللہ اسے بخش دیتا ہے (ابوداؤد، ترمذی، مفہوم)۔
3. سلام کے بعد اپنے گناہ یاد کریں اور اللہ کے سامنے اعتراف کریں۔
4. استغفار کریں اور سید الاستغفار پڑھیں۔
5. پکا ارادہ کریں اور اللہ سے توفیق مانگیں۔
6. اگر کسی کا حق ہو تو ادائیگی کا منصوبہ بنائیں۔

سید الاستغفار

حدیث میں اس دعا کو استغفار کی سردار دعا کہا گیا ہے اور اس کی فضیلت بھی بیان ہوئی ہے۔ اسے صبح و شام یقین کے ساتھ پڑھنا مسنون عمل ہے۔

توبہ اور مایوسی

شیطان کا ایک بڑا حربہ یہ ہے کہ وہ گناہ کے وقت بہکاتا ہے اور گناہ کے بعد مایوس کر دیتا ہے۔ وہ کہتا ہے کہ اب تمہاری توبہ قبول نہیں ہوگی۔ سالک کو چاہیے کہ اس خیال کو فوراً رد کرے۔ حدیث میں ہے کہ تم میں سے ہر شخص خطا کار ہے اور بہترین خطا کار وہ ہے جو توبہ کرتا ہے (ترمذی، ابن ماجہ)۔ ایک اور حدیث میں رسول اللہ ﷺ نے فرمایا کہ اگر تم گناہ نہ کرتے تو اللہ ایسی قوم لے آتا جو گناہ کر کے توبہ کرتی اور اللہ انہیں معاف کرتا (مسلم، مفہوم)۔ ان احادیث کا مطلب گناہ کی ترغیب نہیں، بلکہ اللہ کی رحمت کی وسعت اور توبہ کی اہمیت بتانا ہے۔

مشائخ کی نظر میں توبہ

صوفیاء نے توبہ کے مراتب بھی بیان کیے ہیں۔ عام لوگوں کی توبہ گناہوں سے ہوتی ہے، نیک لوگوں کی توبہ غفلت سے اور خاص لوگوں کی توبہ اپنی عبادت پر ناز اور اللہ کی معرفت کی کمی سے۔ اسی لیے رسول اللہ ﷺ، جو معصوم ہیں، دن میں بار بار استغفار فرماتے تھے۔ آپ ﷺ نے فرمایا کہ میں دن میں سو مرتبہ اللہ سے استغفار کرتا ہوں (مسلم)۔ جب سب سے بڑے بندے کا یہ حال ہے تو ہم جیسوں کے لیے استغفار کی کتنی ضرورت ہے۔

حضرت مجدد الف ثانیؒ نے لکھا ہے کہ سلوک کے ہر مقام پر بندے کو اپنی کوتاہی کا احساس اور اللہ کی طرف رجوع باقی رہتا ہے۔ نقشبندی مشائخ کے ہاں شب و روز کا «محاسبہ» اسی توبہ کی عملی شکل ہے۔ دن کے آخر میں دیکھیں کہ کیا کیا نیکی ہوئی اور کیا کیا کوتاہی، پھر شکر اور توبہ کریں۔

توبہ کے ثمرات

• دل نرم ہوتا ہے اور ذکر میں لذت آتی ہے۔
• رزق میں برکت اور پریشانیوں سے نجات ملتی ہے۔ حدیث میں ہے کہ جو استغفار کو لازم کر لے، اللہ اس کے لیے ہر تنگی سے نکلنے کا راستہ اور رزق کا ذریعہ بنا دیتا ہے (ابوداؤد، ابن ماجہ)۔
• اللہ کی محبت اور فرشتوں کی دعائیں نصیب ہوتی ہیں۔
• گناہوں کی عادت کمزور ہوتی ہے۔
• انسان میں عاجزی آتی ہے اور تکبر ٹوٹتا ہے۔
• خاتمہ اچھا ہونے کی امید پیدا ہوتی ہے۔

عام گناہ جن سے بچنے کی خاص مشق کی جائے

اگر توبہ ٹوٹ جائے

اگر انسان توبہ کے بعد پھر وہی گناہ کر بیٹھے تو پھر توبہ کرے۔ حدیثِ قدسی کا مفہوم ہے کہ ایک بندے نے گناہ کیا، پھر کہا: اے میرے رب! میرا گناہ بخش دے۔ اللہ نے فرمایا: میرے بندے نے جانا کہ اس کا رب ہے جو گناہ بخشتا اور اس پر پکڑتا ہے۔ بندے نے پھر گناہ کیا اور پھر بخشش مانگی، اور اللہ نے پھر یہی فرمایا۔ تیسری مرتبہ بھی یہی ہوا، اور اللہ نے فرمایا کہ اب جو چاہے کرے، میں نے اسے بخش دیا (بخاری و مسلم، مفہوم)۔ مطلب یہ ہے کہ جب تک بندہ سچے دل سے لوٹتا رہے، اللہ کا دروازہ کھلا ہے۔

توبہ کا وقت

توبہ کا دروازہ موت کی غرغرے سے پہلے تک کھلا ہے۔ رسول اللہ ﷺ نے فرمایا کہ اللہ بندے کی توبہ اس وقت تک قبول فرماتا ہے جب تک جان حلق تک نہ پہنچے (ترمذی)۔ اس لیے توبہ کو مؤخر نہیں کرنا چاہیے۔ جو آج کر سکتا ہے وہ کل پر نہ چھوڑے، کیونکہ کل کا کسی کو پتا نہیں۔

ایک عملی روزانہ معمول

• صبح و شام سید الاستغفار پڑھیں، اور دن میں کم از کم سو بار «أستغفر اللہ» کہیں۔
• رات کو سونے سے پہلے پانچ منٹ اپنے دن کا حساب لیں۔
• جمعے کے دن خاص طور پر درود اور استغفار کی کثرت رکھیں۔
• مہینے میں ایک بار پورے مہینے کے حقوق اور کوتاہیوں کا جائزہ لیں۔
• جن سے غلطی ہوئی ان سے معذرت اور جن کے حقوق ہیں ان کی ادائیگی کا پروگرام بنائیں۔

توبہ کی قرآنی پکار

اللہ تعالیٰ نے سب مومنوں کو توبہ کا حکم دیا: «وَتُوبُوا إِلَى اللَّهِ جَمِيعًا أَيُّهَ الْمُؤْمِنُونَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ» یعنی اے مومنو! تم سب اللہ کی طرف توبہ کرو تاکہ کامیاب ہو جاؤ (النور: 31)۔ اس آیت میں «سب» کا لفظ بتاتا ہے کہ توبہ صرف گناہگاروں کے لیے نہیں، ہر مومن کے لیے ہے۔ سورۃ التحریم میں «توبۂ نصوح» یعنی خالص اور سچی توبہ کا حکم ہے (التحریم: 8)۔ سورۃ الزمر میں اللہ کی رحمت کا اعلان ہے: «قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ» یعنی اے میرے بندو جنہوں نے اپنی جانوں پر زیادتی کی، اللہ کی رحمت سے مایوس نہ ہو (الزمر: 53)۔

توبہ کے تین درجے

صوفیاء نے توبہ کے یہ درجے بیان کیے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ سالک جتنا آگے بڑھتا ہے، اس کی توبہ اتنی باریک ہوتی جاتی ہے۔ رسول اللہ ﷺ، جو معصوم تھے، دن میں ستر یا سو مرتبہ استغفار فرماتے تھے۔ یہ امت کے لیے تعلیم اور اللہ کی بارگاہ میں عاجزی کا اظہار ہے۔

حقوق العباد اور توبہ

اگر گناہ کسی انسان کے حق سے متعلق ہو، مثلاً کسی کا مال لیا، غیبت کی، یا کسی کو تکلیف دی، تو توبہ کی چوتھی شرط یہ ہے کہ اس کا حق ادا کیا جائے یا اس سے معافی مانگی جائے۔ رسول اللہ ﷺ نے فرمایا کہ جس نے اپنے بھائی پر کوئی زیادتی کی ہو وہ آج ہی اس سے معاف کرا لے، اس سے پہلے کہ وہ دن آئے جب نہ دینار ہوگا نہ درہم (بخاری، مفہوم)۔ اگر براہِ راست معافی مانگنا فتنے کا سبب ہو، جیسے غیبت کے معاملے میں، تو اس شخص کے لیے دعا اور اس کی اچھائی بیان کرنا بہتر بتایا گیا ہے۔

استغفار کے مسنون کلمات

• «أَسْتَغْفِرُ اللّٰهَ الَّذِي لَا إِلٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ» (ترمذی)
• سید الاستغفار: «اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي لَا إِلٰهَ إِلَّا أَنْتَ، خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ …» (بخاری) — مکمل دعا کسی معتبر کتابِ اذکار سے یاد کریں۔
• «رَبِّ اغْفِرْ لِي وَتُبْ عَلَيَّ إِنَّكَ أَنْتَ التَّوَّابُ الرَّحِيمُ» (ابو داود)

استغفار کے ساتھ درود شریف ملا لینا قبولیت کا ذریعہ بتایا گیا ہے۔ ہمارے سلسلے میں استغفار کے بعد درودِ خضری پڑھنے کی عادت مفید ہے۔

اللہ تعالیٰ ہمیں سچی توبہ نصیب فرمائے اور توبہ پر استقامت عطا فرمائے۔ آمین۔